LA DIETA DEL MATRIMONIO.
Un'occasione perfetta per perdere 5 kg!

Le diete drastiche non sono mai consigliate. Rischiereste solo di ammalarvi e di arrivare al giorno più bello stressate oltremodo. Ma se volete perdere qualche chilo e presentarvi all'altare in perfetta forma potreste seguire alcuni di questi suggerimenti.

Bisogna subito precisare che sono semplici passaparola. Se avete intenzione di affrontare una vera dieta la soluzione migliore è quella di consultare un medico dietologo professionista.

Leggendo nei vari blog internazionali si possono trovare idee originale e magari attraverso le esperienze vissute da altre spose trarre dei consigli interessanti. Ad esempio secondo una sposa la dieta perfetta prevede una colazione con 150gr latte scremato a pranzo e a cena non più di 80 gr carboidrati, quindi o pasta o pane o patate. La carne tre volte a settimana con porzioni non superiori ai 100grammi e il pesce per tre volte alla settimana. Anche per il pesce le porzioni non superiori ai 120 grammi. I salumi andrebbero evitati ma se non resistete 50 grammi possono bastare. 100 grammi di formaggi e 100 di legumi completano la dieta. Frutta e verdura non sono un problema e potete arrivare anche a 500 grammi al giorno. Se avete fame a metà mattina mangiate quindi un frutto. Con questa dieta potreste dimagrire 2,5 kg al mese.

Fare palestra e attività fisica. Il consiglio in questo caso ci arriva da una coppia di sposi che è riuscita a dimagrire 5kg in 50 giorni. La loro ricetta prevede molta attività fisica e, nel loro caso, è stata svolta insieme. A 50 giorni dal grande giorno si sono guardati in faccia e allo specchio e hanno deciso. Si va in palestra!

Oltre all'attività motoria è stata abbinata una dieta specifica basata sulle verdure. In abbinamento hanno mangiato pasta a pranzo e verdure cotte la sera. In alternativa 50 grammi di riso bianco.La mattina a colazione un frutto e dei cereali. 1,5 litri d'acqua al giorno e molta frutta. La cosa che li ha convinti a proseguire con il loro personal training è stata la gradualità e la scelta degli esercizi che non ha reso traumatico l'inizio di un'attività fisica costante. Infatti il loro impegno in palestra è stato di 3 volte alla settimana. A dire loro quindi non è stato difficile. Forse proprio perché erano insieme e tra una flessione e una pedalata hanno potuto organizzare il loro ricevimento

Da Evitare!

Diete drastiche e fai da te. Acquistare un abito di una taglia che ancora non avete. In ogni caso se toglierete i dolci e gli spuntini fuori orario potreste avere ottimi risultati senza molta fatica.

DOLCI FATTI A MANO

Sarebbe davvero sorprendente per tutti se ci fosse qualcosa di realmente fatto in casa. Dolci tipici o piccole torte per rendere ancora più intimo il momento. Ecco uno spunto che potrebbe farvi venire in mente una soluzione alternativa. Il senso è di creare un'atmosfera di vera festa evitando soluzioni troppo standard.

USA E GETTA

L'obbiettivo è di avere oltre al servizio fotografico tradizionale anche il punto di vista dei votri amici. Potrete sviluppare le foto e includere gli scatti più belli nel vostro album. Sarete stupiti di vedere i vostri amici e parenti in pose inaspettate e molto naturali e anche voi risulterete in atteggiamenti del tutto rilassati . Lasciata sul tavolo sarà anche un motivo di divertimento per i vostri ospiti.